おはようございます！
最近【朝立ちで】苦しくて起きることがなくなった
スタッフばなです（笑）

なんでだろ～？
翌々考えらた、前の会社ではほんとんど休みなく
一週間の睡眠時間が10時間ぐらいだったので

子孫を残そうとして、
身体が反応してたんだなぁ～

どんだけ過剰労働だって（笑）

そんなこんなの話はいいですが・・・
最近は、自炊でも掃除でも洗濯でも
時間が取れて有意義な時間を過ごせてる今日この頃・・・

☆自分の時間 スイッチのON・OFFは必要？

僕は基本的に自分の時間が取れるのであれば
毎日仕事でも平気な人間ですが・・

仕事効率ってところで考えると
質も内容も集中力も考えると、
必ず・・スイッチのON・OFFは必要と考えます。

ただ、休みでもいい時間の過ごし方を
【習慣】つけることが大事で
これは、キャストさん、ダブルワークしてるキャストさんに関わらず
仕事の質が変わるので・・

例えば朝の習慣なども大事で


凄い人は絶対にやらない！
「モチベーションが下がりやすくなる」
朝の悪習慣５選

１：朝日を浴びないのはNG

２：朝に有用な情報に触れないのはNG

３：睡眠時間や起床時刻がバラバラなのはNG

４：誰かに悩みを打ち明けないまま朝仕事に行くのはNG

５：朝食を記録しないのはNG

たったこれでだけのことで
ぐっと【仕事の効率】が上がってしまうのも現実です

最近なんとなく仕事のやる気が出ないという人は、
朝の習慣に原因があるかもしれません。
日ごろの生活習慣を見直して、はつらつとした気分で仕事に取り組みましょう。